Tips Kurus - No.8

8) Kawal kata hati

Segala-galanya mesti bermula dengan perancangan dan melalui sistem berjadual. Dapatkan nasihat pakar sebelum mengawal cara makan. Jangan pula selepas makan dalam kadar yang banyak pada masa tertenu tiba-tiba pula timbul penyesalan. Jangan ikut kata hati tetapi lakukan secara perancangan serta berdasarkan logik.