MAKAN MALAM?

... Siapa kata anda tidak boleh makan malam jika berdiet? tentu saja boleh! Namun pastikan makan malam anda terdiri dari 40% protein, 60% sayuran dan elakkan pengambilan karbohidrat khususnya yang kompleks. Sumber protein yang baik terdiri dari ikan, ayam dan tauhu. Pilihan masakan tentu saja sup (tidak ditumis) atau stim