Tips Kurus - No. 5

5) Matlamat anda mesti realistik

Matlamat yang tidak realistik tidak akan berjaya. Jika anda meneruskan ia hanya akan mengecewakan diri sendiri. Sebagai contoh, berat anda ialah 110 kg. Sebulan dari sekarang, anda berhasrat ingin turun sehingga 45 kg. Menggunakan diet secara drastik dan salah mungkin boleh membantu tetapi mahukah anda mempertaruhkan soal nyawa hanya kerana inginkan bentuk badan langsing?