40) Amalkan senaman naik turun tangga
...& elak daripada menggunakan lif kalau hanya setakat lima tingkat. Cubalah menaiki tangga, sebaik-baiknya sekali sehari. Menaiki tangga baik untuk memantapkan bentuk paha dan betis. Selain itu anda dapat mengawal pernafasan dan sistem tubuh akan berjalan dengan lancar.
...& elak daripada menggunakan lif kalau hanya setakat lima tingkat. Cubalah menaiki tangga, sebaik-baiknya sekali sehari. Menaiki tangga baik untuk memantapkan bentuk paha dan betis. Selain itu anda dapat mengawal pernafasan dan sistem tubuh akan berjalan dengan lancar.
0 comments:
Post a Comment