RSS

Tips Kurus - No. 40


40) Amalkan senaman naik turun tangga

...& elak daripada menggunakan lif kalau hanya setakat lima tingkat. Cubalah menaiki tangga, sebaik-baiknya sekali sehari. Menaiki tangga baik untuk memantapkan bentuk paha dan betis. Selain itu anda dapat mengawal pernafasan dan sistem tubuh akan berjalan dengan lancar.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 comments:

Post a Comment