RSS

Tips Kurus - No. 18



18) Mesti bergerak

Senaman tidak semestinya di atas padang atau di kawasan lapang. Ia juga boleh dilakukan walaupun di meja sendiri. Ketika waktu makan, elok jika tempat yang dipilih jauh dari meja anda. Sebelum mengisi perut, anda sudah membakar metabolisme tubuh terlebih dahulu dengan berjalan kaki. Anda juga boleh meletakkan kenderaan jauh dari pintu utama. Gerakan ini walaupun kecil tetapi memberi kesan yang besar tanpa anda sedar. Berjalan antara gerakan senaman yang mampu membakar kalori.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 comments:

Post a Comment