RSS

Tips Kurus - No. 17


17) Rancang makan tengahari

Anda boleh mengambil makanan tengahari secara berperingkat. Misalnya, pukul 11.30 pagi, makanlah sebahagian hidangan. Selebihnya diambil pada waktu rehat. Dengan cara ini metabolisme tubuh dapat dibakar secara berperingkat. Mulakan sistem bekal di mana aturan menunya didapati dari saranan pakar diet. Secara tidak langsung, anda boleh mengawal pengambilan kalori mengikut tahap yang diperlukan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 comments:

Post a Comment