74) Jangan buat perkara lain semasa makan,
Misalnya membaca buku atau menonton tv. Tumpuan menjadi tidak seimbang dan akibatnya, anda akan makan berlebihan tanpa disedari. Berikan tumpuan sepenuhnya ketika makan dan ambil mengikut sukatan yang betul bukan ikut nafsu.
0 comments:
Post a Comment