RSS

Tips Kurus - No. 70



70) Senaman baik untuk tubuh

Tetapi lebih baik jika anda kenal pasti dahulu kemampuan diri. Kalau anda mempunyai otot perut yang tidak kuat, jangan paksa diri membuat ‘sit-up’ sehingga 20 kali. Pilih senaman yang sesuai dengan kemampuan diri (terutamanya ketika anda baru mula bersenam) dan tingkatkan bilangannya perlahan-lahan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 comments:

Post a Comment