70) Senaman baik untuk tubuh
Tetapi lebih baik jika anda kenal pasti dahulu kemampuan diri. Kalau anda mempunyai otot perut yang tidak kuat, jangan paksa diri membuat ‘sit-up’ sehingga 20 kali. Pilih senaman yang sesuai dengan kemampuan diri (terutamanya ketika anda baru mula bersenam) dan tingkatkan bilangannya perlahan-lahan.
Tetapi lebih baik jika anda kenal pasti dahulu kemampuan diri. Kalau anda mempunyai otot perut yang tidak kuat, jangan paksa diri membuat ‘sit-up’ sehingga 20 kali. Pilih senaman yang sesuai dengan kemampuan diri (terutamanya ketika anda baru mula bersenam) dan tingkatkan bilangannya perlahan-lahan.
0 comments:
Post a Comment