TIP UNTUK SEGAR SETELAH BANGUN PAGI.

.. waktu pagi biasanya masa yg paling malas untuk melakukan sebarang aktiviti. Apatah lagi dengan cuaca sejuk kerana suhu badan berada di kedudukan paling rendah. Gerakkan badan dengan segera, suhu badan akan naik & anda bakal berasa segar sepanjang hari. Semasa suhu badan naik, badan mengeluarkan hormon endorfin, yg akan meningkatkan mood ceria. Anggota2 badan jg terasa longgar. Melakukan gerakan ringan setelah bangun akan membuatkan anda lebih bertenaga