.. Bg anda yg agak malas & lebih suka bersantai di depan tv sebaik pulang dr pejabat, utk memulakan sesuatu program senaman memang menyukarkan. Namun, jika dilakukan secara perlahan-lahan, sedikit-demi sedikit, ia akan bertukar menjadi tabiat yg sukar dikikis. Mulakan dengan senaman ringan selama 15 minit sehari & anda pasti terasa kehebatannya. Apabila sudah terasa ada perubahan pd diri, anda pasti akan bersenam dengan lebih kerap lagi
0 comments:
Post a Comment